자존감 상담으로도 높아지지 않은 당신에게

남들과 자신을 비교하기 너무나 쉬운 요즘.
우리는 낮은 자존감을 호소한다.
상담 이후에도 자존감이 높아지지 않아 힘든 시간을 보내고 있는 당신에게
보내는 글이다.


자존감이라는 것은 여러가지 구성요소를 가지고 있습니다.
대인관계, 직업 등 여러가지가 나에 대한 생각을 가지게 하고
자존감을 결정하도록 합니다.

낮은 자존감으로 상담을 받아보신 분들이 있으실 것입니다.
그리고 상담을 받은 이후에 자존감이 높아진 분이 있을 것이고,
그렇지 못한 분이 있을 것입니다.

상담을 통해서 자존감을 높이지 못했다면 이런 방법을 시도해볼 수 있습니다.

첫번째로 자존감이 아닌 어떤 요소가 내게 부족한지 정확하게 파악해야합니다.
내가 대인관계가 부족해서 어려움을 겪고 있는지, 낮은 학력, 수입, 직업 등에 자격지심을 가지고 있어서 심리적인 어려움이 있는 것인지 정확하게 파악해야합니다.

두번째로 구체적인 목표를 설정해야합니다.
예를 들어, 대인관계가 부족해서 심리적인 어려움을 겪은 경우에는 대인관계를 맺고, 유지하고 이어나가기 위한 노력을 할 수 있겠죠.

자존감이라는 것은 결국 내가 나를 어떻게 생각하고 판단하느냐를 추상적으로 표현하는 것입니다.

중요한 것은 어떻게 대처하느냐입니다.
자존감을 높인다는 것은 추상적인 목표입니다.
하지만 대인관계의 어려움을 겪는 경우에 대인관계를 향상하기 위한 목표와 계획을 세우고 달성한다면 결국 궁극적으로 자존감을 높일 수 있는 것이죠.

4 thoughts on “자존감 상담으로도 높아지지 않은 당신에게

  1. 대인관계에 어려움이 있습니다

    1. 컨설팅 신청해주시면 안내드릴게요 그 전에 저희 글들을 보시고 도움이 될지 먼저 확인해주세요.

  2. 자존감을 향상 시키고 싶습니다:)

  3. 자존감을 향상 시키고 싶습니다

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