자존감 높이는 방법 중 가장 확실한 방법. 상황 만들기

자존감, 대인관계, 성격문제 등 결국 모든 문제를 해결하기 위해서는 목표가 필요하다고 여러번 이야기 했습니다.



문제해결을 위한 목표를 설정하고, 목표 달성을 위한 구체적인 행동을 설정함으로써 결국, 문제를 해결 할 수 있습니다.

구체적인 행동을 수행한다는 것이 쉽지 않습니다. 그 이유는 인간은 기본적으로 변화를 두려워합니다. 그리고 항상성을 유지하려고 합니다.

그리고 인간은 사회적인 동물이기 때문에 타인의 시선을 의식하지 않는 상황에서는 누구나 나태해지고, 더욱 더 변화하고자 하는 욕구가 낮아집니다.

반대로 생각하면 우리는 이런 우리의 특성을 이용할 수 있습니다.

간단한 예를 들어보겠습니다.
게으른 자신의 모습이 싫어서 새벽에 조깅을 하겠다는 목표를 정한 경우
나 혼자
“내일부터 조깅을 할거야” 라고 다짐하는 것 보다는
친구와 함께 조깅을 하는 것이 더욱 목표에 대한 책임감을 가지게 됩니다.

결국 내가 목표를 달성하기 위한 행동을 할 수 밖에 없는 상황을 만드는 것이지요.


내가 나약해서 상황 만들기를 하는 것이 아닙니다.
실패의 확률을 줄이기 위한 지능적인 수단입니다.

변화는 단순히 의지로만 이루어지는 것이 아닙니다.
결국은 내가 실패할 수 있다는 것을 인지하고 실패할 수 없는
장치들을 만들어둠으로써 변화에 성공할 수 있습니다.

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